浜松の印刷屋さん｢トキワ印刷｣のブログ

こんにちは！　トキワ印刷です(^^♪
就活・婚活・終活など、巷ではいろいろな〇〇活がありますが、
皆さんは『涙活（るいかつ）』というのをご存知ですか？

『涙活』とは、意識的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動です。
思いっきり泣いたあとはとてもスッキリした気分になりますよね。
実は、泣くことには睡眠や笑うこと以上にストレス解消の効果があるそうです。
また、涙はストレス軽減だけでなく、自律神経のバランスを整え、
身体の免疫力を高めます。
特に感動の涙は共感脳を刺激するので、うつ病や認知症予防にも役立つそうです。

≪どうすれば涙活できるでしょう？≫
“泣きツボ”をみつけましょう。
親子愛・友愛・夫婦愛・恋愛・祖父母愛・動物愛など、
自分の“泣きツボ”のジャンルの作品に触れて泣くのです。
映画でも、ドラマでも、本でもいいのです。

私の泣きツボグッズです。





先日久しぶりに聴いた、さだまさしさんの「償い」という曲、泣けました！！

≪いつ泣くのがいいでしょう？≫
1週間分のストレスが溜まった週末の夜がいいでしょう。
たった一粒でもOKです。
一度涙を流すとストレス解消効果は1週間続くことが科学的にも証明されています。

感動の涙を流せるのは人間だけです。神様からの贈り物なんです。
大人になって泣くのは恥ずかしいなどと我慢することはありません。
健康の為に涙を活用しましょう。

以上、トキワ印刷でした♪

トキワ印刷ホームページ
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